2011년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 04월 13일:
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1703 kcal
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지방: 47.13g | 단백질: 78.92g | 탄수화물: 249.05g.
아침 식사: Brown Sugar , milk, oatmeal, Peanut Butter. 점심 식사: lowfat buttermilk, olive oil, pace picante, Corn Tortillas, dannon plain yougurt, Egg. 저녁 식사: Crunchwrap supreme, skim milk, honey nut cheerios, cinnamon chex, banana. 간식/기타: Nonfat Raspberry Greek Yogurt, pineapple. 더보기
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2054 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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