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Ich würde ja gern mal was spannendes erzählen, aber da gibts nix... Gewicht halten läuft, Sport läuft, ich laufe... läuft einfach! :D
Kommt gut ins Wochenende, Leute :)
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79.1 kg
지금까지 감소한: 18.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 17일:
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2070 kcal
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지방: 92.37g | 단백질: 102.94g | 탄수화물: 204.54g.
아침 식사: Master Crumble Premium-Musli Früchte Muesli With Fruit And Seed, Äpfel, Haferflocken, Banane, Ja! Fettarme Milch 1,5%. 점심 식사: Gut & Günstig Geflügel Mortadella, Linessa Streichzwerge Schnittlauch, Linessa Light Salami 1A, Crefée Französische Kräuter, Leibniz Pick Up! Choco & Milch, Rote Paprika, Goldähren Mehrkornbrot. 저녁 식사: Aldi Putenbrustfilet, Knorr Delikatess Brühe, Iglo 8 Kräuter, Kirschtomaten, Tomatenmark, Ja! Saure Sahne, Gekochtes Ei, Ja! Schlagsahne, Aldi Emmentaler, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 더보기
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2645 kcal
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운동:
가사 - 1 시간 30 분, 쇼핑 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 30 분, 책상 업무 - 10 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 운전 - 20 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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