2022년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.1 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 17.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 2일:
|
1930 kcal
|
지방: 56.69g | 단백질: 80.44g | 탄수화물: 289.63g.
아침 식사: Sütaş Beyaz Peynir, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Nescafe Sade, Serel Antep Fistikli Tahin Helvasi, Salatalık, Tukaş Kahvaltılık Sos, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Altınkılıç Kefir Sade, Kellogg's Granola Çikolata Parçacıklı ve Fındıklı. 저녁 식사: Dereotu, Pişmiş Havuç, Kırmızı Lahana, Iceberg, Marul, Şehriye Pilavı, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Mercimek Çorbası. 간식/기타: Burch Meyveli Müsli, Yağsız Patlamış Mısır, Armut, Kuru Hurma, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Kuru Erik, Kuru İncir. 더보기
|
|
2320 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 5 분, 스탠딩 - 2 시간 20 분, 모유 수유 - 1 시간, 휴식 - 11 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|