2022년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 2일:
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1024 kcal
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지방: 40.64g | 단백질: 75.08g | 탄수화물: 89.13g.
아침 식사: Сливочное Масло, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Лента Хлопья 7 Злаков, Dr. Korner Хлебец Злаковый Коктейль, Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо Куриное. 점심 식사: Листья Салата, Запеченный Картофель, Куриные Голени (Кожа не Съедена). 저녁 식사: Малиновое Варенье, Творог 5%. 간식/기타: Магнит Банан. 더보기
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1756 kcal
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운동:
하이킹 - 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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