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Cena post entreno 💪 226g de pechuga de pollo al limon con cebolla y ensala de lechuga con cebollita tambien 😅
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 1일:
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1900 kcal
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지방: 58.32g | 단백질: 194.48g | 탄수화물: 139.32g.
아침 식사: Soprole Queso Gauda (16,6g), San Jorge Jamón Praga Acaramelado, Kingsbury Pan Integral Wholegrain. 점심 식사: Cebollas, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Papa Cocida, Dole Lechuga Escarola. 저녁 식사: Minuto Verde Cebolla Picada, Dole Lechuga Escarola, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Kingsbury Pan Integral Wholegrain. 더보기
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2571 kcal
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운동:
Ejercicio funcional - 1 시간 26 분, 휴식 - 14 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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