2022년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 2일:
|
1638 kcal
|
지방: 61.34g | 단백질: 123.45g | 탄수화물: 150.41g.
아침 식사: Вдохновение Шоколад Классический, Смешанные Орехи, Сметана 15%, Сахар, Творог 9%, Геркулес, Изюм Светлый, Мёд. 점심 식사: Сушеная Клюква, Смешанные Орехи, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Юбилейное Печенье Традиционное , Минтай Запечённый, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной, Круглый Год Летние Овощи. 저녁 식사: Ого Отруби Пшеничные, Сушеная Клюква, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Смешанные Овощи (Замороженные). 간식/기타: Простоквашино Сметана 15%, Магнит Запеканка Творожная . 더보기
|
|
2159 kcal
|
운동:
헬스 - 37 분, 타원형 트레이너 - 20 분, 휴식 - 15 시간 3 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|