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Donuts de chocolate fitness
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 1일:
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3750 kcal
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지방: 112.63g | 단백질: 345.37g | 탄수화물: 332.27g.
아침 식사: Cheesecake Fitness, Hacendado Leche Desnatada + Proteínas, Hacendado Corn Flakes, Hacendado Pan de Molde Integral, Jamcal Jamón Serrano. 점심 식사: Hacendado Helices 100% Lentejas Rojas, Hacendado +Proteínas Natural, Banana, Mercadona Medallones de Solomillo de Pavo. 저녁 식사: Donuts Fitness, Hacendado Gnocchi, Hacendado Muslo Deshuesado con Piel. 간식/기타: Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Cheesecake Fitness. 더보기
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 댓글
Donuts chocolate fitness
Total 100 gramos
Calorías 263,14
Grasa 14,14
Carbs 22,44
Protes 11,01
2022년 02월 1일 작성이: DonCachitas
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2022년 02월 1일 작성이: sayurima84
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2022년 02월 1일 작성이: anitasweis
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2022년 02월 1일 작성이: Inchaustiti
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2022년 02월 1일 작성이: sonia...........
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100g de avena molida
25 g cacao puro desgrasado
2 huevos
100 ml leche + proteínas
Edulcorante líquido al gusto
Levadura química (He usado medio sobre, tirando por tirar)
Pizca de sal
100g Chocolate para fundir 70% sin azúcares
Mezclamos primero avena molida tamizada, cacao, sal y levadura hasta que quede todo del mismo color.
Echamos los huevos, la leche y el edulcorante y lo mezclamos todo. Una vez tenemos la mezcla hecha, al horno 15/20 minutos a 200 grados.
La cobertura es opcional, si no le pones evitas más calorías. Yo usé el chocolate para fundir que indica arriba. Simplemente derrites un poco, pasas el donut por una parte, lo pones en la nevera y en media hora pasas la otra zona, a la nevera de nuevo y listo.
2022년 02월 1일 작성이: DonCachitas
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