2014년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 25 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 16일:
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1214 kcal
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지방: 40.50g | 단백질: 43.10g | 탄수화물: 164.90g.
아침 식사: Domino Sugar Sugar, Butter, Quaker Old Fashioned Oats. 저녁 식사: PAM Organic Olive Oil Cooking Spray, 365 Red Rice, Lee Kum Kee Sweet Soy Sauce, Garlic, Bean Sprouts, Scallions or Spring Onions, Wegmans Mushrooms. 간식/기타: Vienna Sausage (Canned), Peanut Butter, Bread, Great Value Light Brown Sugar, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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