2014년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 7일:
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2110 kcal
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지방: 81.65g | 단백질: 110.78g | 탄수화물: 227.95g.
아침 식사: Hash Brown Waffles, Cheddar Medium, Baked Beans, Lincolnshire Sausages, Aldi Bacon, Egg, White Wraps. 점심 식사: Lighter Than Light Mayonnaise, Deli Wrap Mediterranean Herb, German Salami. 저녁 식사: Low Sodium Green Peas (Canned), Cooked Carrots, Chicken Breast in Red Wine Sauce. 간식/기타: Toffee Popcorn, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Danish White Bread, Cheese Slice, Semi-Skimmed Milk. 더보기
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2885 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 가사 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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