2014년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.1 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 26일:
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1951 kcal
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지방: 60.18g | 단백질: 95.05g | 탄수화물: 252.44g.
아침 식사: Cherry Tomatoes, Danish White Bread, Aldi. 점심 식사: Green Olives (Pickled, Canned or Bottled), Quavers, Lighter Than Light Mayonnaise, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Wafer Thin Roast Chicken, Ciabatta Bread Roll. 저녁 식사: Rich Tea, Bolognese Pasta Bake, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Canned, Fat Not Added in Cooking). 간식/기타: Hot Chocolate Drink with Mint, No Added Sugar Raspberry Jelly, Lightly Salted Rice Cake, Grilled Chicken Fillet Sandwich with Lettuce, Tomato and Spread on Whole Wheat Roll, Quarter Backs Crisps, Skimmed-Milk, Mini Cheddars, Swiss Vegetable Bouillon Powder, Caramel Rice Cakes. 더보기
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2766 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 가사 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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