2014년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.0 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 19일:
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2482 kcal
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지방: 82.35g | 단백질: 100.19g | 탄수화물: 166.15g.
아침 식사: Cherry Tomatoes, Egg, Scottish Smoked Salmon. 점심 식사: Grape Snack Pack, Bacon Rashers Crisps, Soft Brown Sandwich Thins, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Bacon. 저녁 식사: Baked Potato Topped with Cheese Sauce, Chicken Thigh Meat and Skin (Roasted, Cooked). 간식/기타: Semi-Skimmed Milk, Strawberry Lime Cider, Vodka, Chippy Chips, No Added Sugar Raspberry Jelly, Lightly Salted Rice Cake. 더보기
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2485 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 쇼핑 - 25 분, 가사 - 30 분, 운전 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 11 시간 35 분. 더보기
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주 46.0 kg 감소하기
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