2014년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 16일:
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3307 kcal
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지방: 78.02g | 단백질: 144.10g | 탄수화물: 276.46g.
아침 식사: Lager (Can), Cheese Grids, Smoked Salmon Pate, Danish White Bread. 점심 식사: Cherry Tomatoes, Teddy Shaped Potato Snack, Mustard Ham, Wholegrain Mustard, Baby New Potatoes, Broccoli, Carrots. 저녁 식사: Danish, Lighter Spread, Onions, Leeks, Cabbage, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce. 간식/기타: Danish, Cider, White Wine, Chicken & Bacon Caesar Wrap, British Mature Cheese Slices, Skimmed Milk, All Butter Croissants. 더보기
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2795 kcal
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운동:
쇼핑 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간, 가사 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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