Безумно вкусный ужин на 450 к. Треска по-монастырски. 😋
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 1일:
|
1369 kcal
|
지방: 89.63g | 단백질: 71.02g | 탄수화물: 89.86g.
아침 식사: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Кофе (из Молотых Зерен), Monin Сироп Миндаль. 점심 식사: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Чай с Лимоном и Сахаром, Вологодское Яйцо, ВкусВилл Батон Нарезной Половинка, Русское Море Форель Подкопченная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. 저녁 식사: Valio Сыр Российский, Помидоры, Вологодское Яйцо, Картофель Отварной, Минская Марка Сметана 20%, ВкусВилл Треска Филе. 간식/기타: Мерси Конфеты Шоколадный Мусс, Ашан Гранат, Солнце Востока Ассорти Орехово-Фруктовое. 더보기
|
|
21중 1에서 20
댓글
Анютка, привет! Какой чудесный ужин💯😋😋😋Приятного аппетита. 🙋♀️Как себя чувствуешь?
2022년 02월 1일 작성이: Анна ⛷️🧏♀️
|
2022년 02월 2일 작성이: irinamark13
|
Анечка, привет! Всё хорошо, но насморк так и не уходит зараза. Зато запахи и вкусы не пропали, я этому очень рада)
Как у тебя со здоровьем?
2022년 02월 2일 작성이: Avory_anna
|
Irinamark, конечно!
Основа- филе рыбки - треска или судак, можно наверное и другую белую, но я использовала только этих и в рецепте обычно фигурируют они)
(я напишу мою граммовку для стандартных горшочков и всё кроме рыбы нужно порезать колечками.)
Выкладываете в форму рыбу (сырая, 110 гр), затем помидор (без шкурки, 45 гр), яйцо ( варёное, 1шт), картофель (вареный, 80 гр), сверху поливаете сметаной (20%, 50-60 гр).
И в духовку при 180 гр, 40 мин, далее кладёте сыр (у меня Тильзитер, 20 гр) и ещё минут на 5-10.
Вообще это блюдо готовится с луком, лучше предварительно обжаренным, но я не стала класть, попробуйте сделать и так и так.
Ещё помидор можно заменить на обжаренные грибы.
2022년 02월 2일 작성이: Avory_anna
|
👌👍Давно я свои горшочки не доставала, спасибо за идею 🤩
2022년 02월 2일 작성이: ALESяJA
|
2022년 02월 2일 작성이: Avory_anna
|
Анютка, ну ты боец, умница, по-другому нельзя, держимся 🙏🙏🙏Как хорошо, что запахи и вкусы остались, значит не такая зараза, как та😌😌Готовишь вкусняшки какие, точно на поправку💪
2022년 02월 2일 작성이: Анна ⛷️🧏♀️
|
Я норм, на работу вышла уже, все отпуск закончился, а я только высыпаться начала, эххх😂😂😂💯🙋♀️
2022년 02월 2일 작성이: Анна ⛷️🧏♀️
|
Рецептик записала, супер, спасибо, Анютка💋💋💋💋Выздоравливай, тезка 🙌🙌🙌🙏💪
2022년 02월 2일 작성이: Анна ⛷️🧏♀️
|
Приготовь обязательно, делается просто, а вкусно и не калорийно! ☺️
Я после получившихся трёх выходных в себя прийти уже всю неделю не могу. Мне ужасно влом работать! Пипец просто!
2022년 02월 2일 작성이: Avory_anna
|
Да, осталось найти достойную треску у нас, а с лососем, как думаешь, вкусно будет? 🤔😉К хорошему быстро привыкаешь😉😂🙋♀️💋
2022년 02월 2일 작성이: Анна ⛷️🧏♀️
|
Аня, только увидела этот коммент! У меня какая-то фигня с фс!
Думаю с лососем будет тоже вкусно, но больно жирно) может тогда сметану взять процентов 10?
2022년 02월 4일 작성이: Avory_anna
|
У меня тоже, наверное слишком перегружен фс.. Ну, да точно, а лучше сливок😆😆😆Высокая кухня только со сливками, а мы изголяемся со сметаной, 10%-это ужо кефир или ряженка?! 😆😆😆🙋♀️🧏♀️
2022년 02월 4일 작성이: Анна ⛷️🧏♀️
|
Или форель, менее жирная, так спустимся опять к треске... 😆🙌🥰😌
2022년 02월 4일 작성이: Анна ⛷️🧏♀️
|
Слушай, ну попробуй сделать чуть-чуть!) я думаю в любом случае будет вкусно) я тоже как-нибудь сделаю!)
А сметану я использую чаще чем сливки, мне ооооочень нравится вкус запечённой сметаны)
2022년 02월 4일 작성이: Avory_anna
|
И я люблю сметану в любом виде,но особенно запеченную, попробую Анютка обязательно и тебе напишу, как получилось 😋🙋♀️🧏♀️💋
2022년 02월 5일 작성이: Анна ⛷️🧏♀️
|
2022년 02월 5일 작성이: Avory_anna
|
Ок, и картофель уже отварной, обычно сырой кладут, очень интересно попробовать🙌✌️💯💋
2022년 02월 5일 작성이: Анна ⛷️🧏♀️
|
А горшочки красивые, что за фигурки, хоботки? 🤔😋😋😋
2022년 02월 5일 작성이: Анна ⛷️🧏♀️
|
Анют, я делала с сырой картошкой, но время ее приготовления больше чем у рыбы, так что лучше уже вареный использовать!)
А что за хоботки?🧐
2022년 02월 5일 작성이: Avory_anna
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|