|
364 cal lunch, crispbread with baby spinach, smoked chicken, bacon bits, mozzarella cheese, spring onion and light mayo, with cucumber, raddish, green pepper and cherry tomatoes on the side😋
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 1일:
|
1051 kcal
|
지방: 29.13g | 단백질: 68.89g | 탄수화물: 117.45g.
아침 식사: Nature's Choice Chia Seeds, Mixed Seeds, Spring Meadow Low Fat Plain Yoghurt , Grapes, Plums , Woolworths Mango, Woolworths Queen Pineapple, Prickly Pears . 점심 식사: Green Peppers (Chopped, Frozen) , Cucumber (with Peel) , Cherry Tomatoes, Woolworths Mozzarella, Young Green Onions (Tops Only) , Radish, Light Mayonnaise , Baby Spinach, Enterprise Bits O Bacon , Pick n Pay Smoked Chicken Breast, Tait's Crispbread. 간식/기타: Wilson's XXX Mints, Plain Toffee, Vanilla Fudge (Home Recipe), Biltong, Garlic Bread, Woolworths Medjool Dates. 더보기
|
|
1864 kcal
|
운동:
줄넘기 - 10 분, 스쿼트 - 5 분, 윗몸일으키기 - 7 분, 청소 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|