2022년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.1 kg
지금까지 감소한: 38.0 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 1일:
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2066 kcal
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지방: 66.63g | 단백질: 237.33g | 탄수화물: 135.75g.
아침 식사: Рис с Овощами, Икра Красная, Авокадо, Вареное Яйцо, Телятина Отварная, Сладкий Красный Перец, Торчин Приправа 10 Овощей, Кинза, Укроп, Чеснок, Бульон Телячий . 점심 식사: Кинза, Торчин Приправа 10 Овощей, Хамса, Сметана 15%, Суп из Морепродуктов, Хек Запеченный. 저녁 식사: Творог 5%, Салат Цезарь с Курицей. 간식/기타: Киви, Мандарины, Яблоко Желтое. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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