2022년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.4 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 85.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 1일:
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2852 kcal
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지방: 63.34g | 단백질: 254.87g | 탄수화물: 311.86g.
아침 식사: PnP Fat Free Milk, Nutritech Premium Whey Protein, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Kellogg's All Bran Flakes. 점심 식사: Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu), Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Egg. 저녁 식사: Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Sesame Oil , Soy Sauce (Shoyu) , Avocados , Chicken Breast Meat , Tastic Basmati Rice. 간식/기타: Nutritech Premium Whey Protein, NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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