2022년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 1일:
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1669 kcal
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지방: 63.55g | 단백질: 70.25g | 탄수화물: 205.10g.
아침 식사: Сухая или Твердая Салями, Алми Батон Нарезной , Сырный Суп. 점심 식사: Котлета Куриная, Макароны с Маслом. 저녁 식사: Рисовый Суп с Курицей, Сухая или Твердая Салями, Макароны с Маслом, Котлета Куриная. 간식/기타: Экзон Гематовит, Essen Трубочки Хрустящие со Вкусом Сгущеного Молока, Варенье из Смородины, Минский Молочный Завод 1 Творог Зерненый Домашний 4%, Яблоко. 더보기
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2901 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 헬스 - 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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