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Oh my GOSH! I am way too busy, but I don't feel like I'm accomplishing anything. Today will be a good day to actually complete something...after my workout of course 8-)
다이어트 캘린더 보기, 2011년 04월 13일:
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1713 kcal
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지방: 71.40g | 단백질: 57.72g | 탄수화물: 235.49g.
아침 식사: orange creme yoplait, 1 % Lowfat Milk, Life Cereal. 점심 식사: Pepsi (12 oz), Sun Chips Harvest Cheddar, roast beef slow roasted, Mayonnaise, Classic White Sandwich Bread. 저녁 식사: Chocolate Creme Pie, Whole Kernel Sweet Corn, Mashed Potato, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). 간식/기타: Twix Minis, Pepperoni Cold Cuts for Snacking Pizzas & Sandwiches. 더보기
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2369 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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