2022년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.6 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 22.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 31일:
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1604 kcal
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지방: 71.03g | 단백질: 140.13g | 탄수화물: 107.95g.
아침 식사: Campo Fresco CALDO de Frijoles Negros Cocidos , Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino, Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado. 점심 식사: Gamesa Saladitas, Lechuga, Ensalada de Pollo. 저녁 식사: Chicharrón de Puerco y Puerca Chicharrón Duro. 간식/기타: Zwan Jamón de Pierna, Gamesa Hotcakes Tradicionales, Sabritas Chicharrones, San Rafael Jamón de Pierna Real. 더보기
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2835 kcal
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운동:
varios - 10 분, caminata a la playa ida y vuelta. - 1 시간 21 분, 휴식 - 13 시간 59 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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Berenic3 Rodríguez님의 체중기록
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