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Das Januarergebnis ärgert mich. Stand vor Weihnachten war zwei Kilo weniger. Auf dem aktuellen Stand hänge ich mehr oder minder seit Juni. So geht das nicht...
Strategien funktionieren, ich nasche nicht. Aber ich nehme abends nach und koche wieder nicht so ganz kalorienarm. *michmalselbertrete*
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 31일:
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1312 kcal
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지방: 54.24g | 단백질: 46.00g | 탄수화물: 169.10g.
아침 식사: Zucker, Eiweiß, REWE Kaki, Milch 1,5%, Kaergarden Balance Ungesalzen, Honig, Tangerine, Vollkornbrot. 점심 식사: REWE Avocado, Ei, Entenbrust, Ja! Remoulade, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Weizenbrötchen. 저녁 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Gemischter Salat, Hack Skyr Tarte. 간식/기타: Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade. 더보기
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 댓글
Problem erkannt ist fast gebannt ☝️🤓
2022년 01월 31일 작성이: DieDavi
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Hallo so ergeht mir das auch gerade aber bei mir waren das jetzt Einladungen und dann noch Süßes 😬bin von mir selbst enttäuscht 😢
2022년 01월 31일 작성이: SandraP155
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Sandra, nicht enttäuscht sein von dir. Du gehst aktiv gegen eine Esssucht an. Damit will ich nicht sagen, wir können nix dafür. Aber es ist eine Sucht. Und das Suchtmittel ist legal verfügbar und muss in gewissen Mengen auch konsumiert werden, das macht es so schwierig.
Durchhalten, Stopp sagen. Ich plane die Mahlzeiten für alle Tage Sonntags vor, das klappt gut. Ich muss nur wieder das Nachnehmen lassen...
Du schaffst das, wir schaffen das.
2022년 01월 31일 작성이: soku75
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