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Skyr aux litchis , flocons d'avoine , pépites de chocolats et amandes grillées.
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 31일:
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1460 kcal
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지방: 21.45g | 단백질: 102.15g | 탄수화물: 213.53g.
아침 식사: Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Tamara Confiture Extra Framboise, Bjorg Galettes de Riz Complet, Delisse Lait Écrémé, Café. 점심 식사: Carrefour Amandes , Del Monte Litchis au Sirop, Flocons d'Avoine, Canderel Vanilla, Yoplait Skyr Nature, Guacamole, Maître Jean Pierre Pain de Seigle Complet Épeautre et Épeautre Vert, Potimarron farcis au sarrasin, lentilles et champi. 저녁 식사: Riz Basmati (Cuit), Carrefour Pois Chiches. 간식/기타: Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla. 더보기
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 댓글
j'adore les litchis 🤗.
bon appétit
2022년 01월 31일 작성이: beryjis
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Ça a l'air délicieux. Bon appétit. Est ce que les flocons d'avoine sont caloriques ? J'en ai jamais mangé et je vois que pas mal de personnes les utilisent pour leurs repas.
2022년 01월 31일 작성이: naomie .
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Naomie, comme toutes les céréales c'est calorique, mais c'est une des céréales avec un indice glycémique faible et riche en protéines d'où son intérêt dans l'alimentation. Ici pour mon bol il n'y a que 10g par exemple.
2022년 01월 31일 작성이: 🌿LAU LMT 🌿
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Merci LAU. En effet bonnes céréales j'irais en acheter.
2022년 01월 31일 작성이: naomie .
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Après je n'aime pas trop le therme "calorique" car certe l'avoine apport beaucoup de calories mais qui sont bonnes alors que des chips qui sont elles également "caloriques" vont n'apporter que beaucoup de gras
2022년 01월 31일 작성이: 🌿LAU LMT 🌿
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ça dépend de quel régime tu fais,en keto par exemple c'est interdit
2022년 01월 31일 작성이: naturesky
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Jerem, forcément puisque en keto les glucides sont à consommer au minimum, mais 10g c'est tout de même possible 😁
2022년 01월 31일 작성이: 🌿LAU LMT 🌿
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oui en effet mais ça fait pas beaucoup de cereales mdr.j ai trouvé le pain complet
bjorg proteine avec seulement 10g de glucides 😉
2022년 01월 31일 작성이: naturesky
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Jerem 10g de flocons d'avoine apporte 6g de glucides 😊
2022년 01월 31일 작성이: 🌿LAU LMT 🌿
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Naomie en fait le problème avec les aliments dit " caloriques" c'est comment on les utilise (consomme) je mange de tous sans aliments interdits et pourtant je perds...
2022년 01월 31일 작성이: 🌿LAU LMT 🌿
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Oui je sais bien qu'il faut manger de tout c'est ce que me dit ma nutritionniste mais en faisant attention au macro ce que j'essaye de faire. En tout cas merci pour tes conseils.
2022년 01월 31일 작성이: naomie .
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