2022년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.9 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 31일:
|
1501 kcal
|
지방: 82.22g | 단백질: 98.62g | 탄수화물: 94.05g.
아침 식사: Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Яйцо (Целое), НЕВА Зефир Лянеж, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Олейна Масло Растительное, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Grovo Яичный Белок Пастеризованный. 점심 식사: Ritter Sport Цельный Лесной Орех, ГП_Капучино Домашнее, Пятерочка Редис, Укроп Свежий, Капуста Белокочанная, Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, ГП_Куриная Грудка с Кожей в Духовке. 저녁 식사: ГП_Шампиньоны в Соусе в Духовке, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Чай, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Капуста Квашеная Балтийская , Вязанка Сосиски Венские из Мяса Птицы. 간식/기타: Ашан Киви, Parmalat Молоко 3,5%, Ашан Авокадо Хасс, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, ГП_Капучино Домашнее. 더보기
|
안정된 체중
|