2022년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.1 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 31일:
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2202 kcal
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지방: 118.90g | 단백질: 90.86g | 탄수화물: 191.33g.
아침 식사: Milch 1,5%, Mangos, GutBio Joghurt Pur, DM Bio Schoko Dinkel Porridge. 점심 식사: GutBio Wiener Würstchen , Bresso Traditionelle, Gut & Günstig Lachsschinken, Kaisersemmel. 저녁 식사: K-Classic Sonnenblumenöl, Pellkartoffeln, Knorr Soße Zum Braten Extra, Schweinebauch, Spitzkohl. 간식/기타: Rocher Rocher, Lindt Lindor Kugeln, Merci Merci Finest Selection. 더보기
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2318 kcal
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운동:
요리 - 40 분, 운전 - 40 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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