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hoy después de las navidades que hemos pasado y de sentirme mejor de mis males, vuelvo a la carga con una nueva dieta personalizada; a ver ktal los resultados!
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77.5 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 31일:
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996 kcal
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지방: 31.41g | 단백질: 93.94g | 탄수화물: 86.83g.
아침 식사: Tomates, Jamón Serrano, Tostadas de Pan Integral. 점심 식사: Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Huevo Cocido, Huevo Cocido, Mercadona Jamón Serrano, Espaguetis. 저녁 식사: Mercadona Atún Natural, Hacendado Medallones de Merluza, Hacendado Zanahoria, Lechuga, Tomates Rojos, Tomates. 더보기
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안정된 체중
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