2022년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 31일:
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1501 kcal
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지방: 38.01g | 단백질: 48.84g | 탄수화물: 242.94g.
아침 식사: Vaasan Taika Täysjyväkaura, Mandariini, Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, HK Saunapalvikinkku, Marjat, Maitokahvi, Bonne Luumusose, Rusinat (Siemenettömät), Tuorejuusto. 점심 식사: Kanawokki, Rainbow Jasmiini Riisi, Pirkka Wokkivihannekset. 저녁 식사: Valio Mansikkakeitto, Saarioinen Mannapuuro. 간식/기타: Toffee, Maitokahvi, Rainbow Korvapuusti. 더보기
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2622 kcal
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운동:
마사지 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 앉아있기 - 3 시간, TV 시청 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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