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2022년 01월 31일
minksmit님의 저널, 2022년 01월 31일
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2022년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
70.3 kg
지금까지 감소한:
5.7 kg
.
남은양:
18.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2022년 01월 31일:
1051 kcal
지방: 37.71g | 단백질: 52.03g | 탄수화물: 136.00g.
아침 식사:
Pineapple.
점심 식사:
House of Coffees Hug in A Mug Cinnamon Bun Cappuccino.
저녁 식사:
Chocolate Sponge Cake with Icing, Eskort Rindless Back Bacon, Cafe Culture Cheese & Beef Sliders, Chicken Drumstick Meat and Skin (Roasted, Cooked) .
간식/기타:
Granny Smith Apples.
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1821 kcal
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 35 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 25 분.
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주 0.4 kg 감소하기
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