2022년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.2 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 53.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 31일:
|
1697 kcal
|
지방: 45.56g | 단백질: 182.91g | 탄수화물: 128.78g.
아침 식사: Соевый Протеин Банан, Яйцо, Ясно Солнышко Геркулес. 점심 식사: Гречка, Оливковое Масло, Куриное Филе Вареное, Зимовье Фасоль Стручковая. 저녁 식사: Куриное Филе Вареное. 간식/기타: Коммунарка Шоколад Горький 85%, POWERS Протеиновый Батончик Кокос, Яблочное Пюре Несладкое, Магнит Банан, Кудесница Мука Овсяная, Яйцо, Яблочное Пюре Несладкое, Пятерочка Яблоко Сезонное. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|