2022년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.4 kg
지금까지 감소한: 22.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 31일:
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1853 kcal
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지방: 67.51g | 단백질: 108.56g | 탄수화물: 219.09g.
아침 식사: Nasi Putih, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tempe Bacem, Telur Goreng, Ikan Tuna Panggang, Tempe Bacem. 점심 식사: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Tempe Bacem, Ikan Tuna Panggang. 저녁 식사: Kerupuk Makanan Ringan, Pisang. 간식/기타: Nanas, Buah Pir, Keju Cheddar. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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