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m0929074661
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2022년 01월 31일
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2022년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
53.7 kg
지금까지 감소한:
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남은양:
53.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 01월 31일:
2383 kcal
지방: 126.15g | 단백질: 144.40g | 탄수화물: 168.08g.
아침 식사:
全聯 香蕉, 紅牛聰勁 乳清蛋白, 杏仁粉, 麥維爾 澳洲特級燕麥片, 水煮蛋.
점심 식사:
奕順軒 芝麻蛋捲 (25克).
저녁 식사:
富統 碳烤豬肋排, 花枝丸, 鵝肉.
간식/기타:
紅豆粥.
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301 kcal
운동:
노르딕 워킹 - 40 분, Apple Health - 23 시간 20 분.
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