m0929074661님의 저널, 2022년 01월 31일

2022년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)

53.7 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 53.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 31일:

2383 kcal

지방: 126.15g | 단백질: 144.40g | 탄수화물: 168.08g. 아침 식사: 全聯香蕉, 紅牛聰勁乳清蛋白, 杏仁粉, 麥維爾澳洲特級燕麥片, 水煮蛋. 점심 식사: 奕順軒芝麻蛋捲 (25克). 저녁 식사: 富統碳烤豬肋排, 花枝丸, 鵝肉. 간식/기타: 紅豆粥. 더보기

301 kcal

운동: 노르딕 워킹 - 40 분, Apple Health - 23 시간 20 분. 더보기

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