2022년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
101 kg
지금까지 감소한: 20 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 31일:
|
1883 kcal
|
지방: 74.71g | 단백질: 141.39g | 탄수화물: 156.60g.
아침 식사: Яблоко, Свекла Вареная, Красный Октябрь Сливочная Помадка, Перекресток Оладьи Печеночные Жареные. 점심 식사: Сырники Домашние, Гречка Отварная, Печень Говяжья, Bonduelle Горох, Зеленый Листовой Салат. 저녁 식사: Cofix Капучино на Миндальном Молоке , Pure Protein Протеин, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,1%. 간식/기타: O'Zera Dark Chocolate With Nuts, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Киви, Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк. 더보기
|
주 8.4 kg 증가하기
|