KingEsser님의 저널, 2022년 01월 30일

2022년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

112.5 kg 지금까지 감소한: 7.5 kg. 남은양: 2.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 30일:

1228 kcal

지방: 35.36g | 단백질: 102.76g | 탄수화물: 118.03g. 아침 식사: Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Aldi Rote Paprika, Hepafast Drink. 점심 식사: Edeka Gemüse Suppe , Hepafast Drink. 저녁 식사: Grüne Erbsen (Gefroren), Gekochter Rosenkohl, Rosenkohl, Hepafast Drink. 더보기

주 0.7 kg 감소하기

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🎯 9700 cal pro Woche mit 115 g EW pro Tag und unter 100g KH . Weiter kein Hunger. Nur unheimlich Durstig. Nächte Woche wieder Wundersuppe und dann sehen wir was noch geht.

2022년 01월 30일 작성이: KingEsser

der Durst kommt evtl von dem Weniger an Kohlenhydrate und dem damit weniger eingelagertem Wasser

2022년 01월 30일 작성이: nöhöhöhö


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