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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 28일:
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1276 kcal
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지방: 65.69g | 단백질: 91.53g | 탄수화물: 76.11g.
아침 식사: Café com Açúcar, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Ovo, Yoki Tapioca. 점심 식사: Salpicão de Frango, Carne, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Ovo Mexido, Goma de Tapioca. 더보기
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1701 kcal
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운동:
HIIT - 30 분, 하이킹 - 15 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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