2022년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 30일:
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1340 kcal
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지방: 65.95g | 단백질: 104.30g | 탄수화물: 80.58g.
아침 식사: Wickbold Pão 100% Integral + Proteina , Piracanjuba Queijo Mussarela , Itambé Requeijão Light. 점심 식사: Sobrecoxa de Frango, Piracanjuba Queijo Mussarela , Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido). 저녁 식사: da Colônia Pasta de Amendoim Amendo Power. 간식/기타: Tio João Arroz Integral Cozido, Itambé Leite Integral (200g), G2L Whey Refil Concentrado. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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