2014년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.8 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 47.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 14일:
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873 kcal
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지방: 54.08g | 단백질: 60.79g | 탄수화물: 39.60g.
아침 식사: Coffee with Cream, Water, Equate Complete Multivitamin, Omega Smart Fish Oil. 점심 식사: Schneider's Napoli Style Pepperettes, Snak Club Raw Almonds, Water, Metamucil Sugar Free Metamucil. 저녁 식사: Poultry Gravy, Kraft Stove Top Chicken Flavor Stuffing Mix, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Carrots, Turkey Meat, Brussels Sprouts. 간식/기타: Food Lion Pork Rinds, Kroger Diet Pink Lemonade, Philadelphia Original Cream Cheese, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Celery. 더보기
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3643 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 앉아있기 - 15 시간, 휴식 - 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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