2022년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 30일:
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2773 kcal
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지방: 69.05g | 단백질: 119.98g | 탄수화물: 180.88g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Milram Müritzer Käse, Harry Eiweißbrot Lower Carb. 점심 식사: Kaufland Puten-Rollbraten, Solano Spargelabschnitte, Nudeln (Gekocht). 저녁 식사: K-Classic Mozzarella Light, Tomaten. 간식/기타: Sternburg Export. 더보기
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2878 kcal
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운동:
샤워 - 10 분, 요리 - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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