2022년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 30일:
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1688 kcal
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지방: 57.92g | 단백질: 77.32g | 탄수화물: 208.85g.
아침 식사: Milch 1,5%, DM Bio Schoko Dinkel Porridge, Milch 1,5%, Mandeln, Mangos, Äpfel. 저녁 식사: Meggle Streichzart Ungesalzen, Bernbacher Bio Dinkel Nudeln, GutBio Wiener Würstchen , Zwiebeln, K-Classic Sonnenblumenöl, Schmitz Gekochter Schinken, Ei, Rettich. 간식/기타: Rocher Rocher, Wintertraum Gewürz Spekulatius , Mentos Fruit. 더보기
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2182 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 요리 - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 50 분, 가사 - 30 분, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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