|
Давно не писала в дневник. Потому что стала халявить,считать на глаз и питаться больше интуитивно,начиная с ноября примерно. НО: пока всë получается, вес уходит по-немногу. Хочется своим постом поддержать девочек,которые только начинают! ⏩
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 30일:
|
1307 kcal
|
지방: 61.88g | 단백질: 58.90g | 탄수화물: 132.29g.
아침 식사: Славянка Степ, Олейна Подсолнечное Масло, Янтарь Сыр Плавленый, Белый Хлеб, Лук, Брокколи, Шампиньоны, То, Что Надо! Яйцо Куриное. 점심 식사: Сушеное Манго, Котлета Домашняя, Невский Кондитер Конфеты Атташе, Салат с Крабовыми Палочками, Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Белый Хлеб. 더보기
|
|
 댓글
Можно похудеть, девочки! Дерзайте! 28 января я начала этот путь, год назад, и сначала считала ккал приблизительно, потом скачала это приложение, познакомилась заочно со многими хорошими людьми злесь, поняла, что помимо дефицита, важно еще БЖУ соблюдать, чтобы не растерять здоровье. Спасибо всем за тёплое общение! Мне здесь нравится😊. У меня за год очень хороший результат, минус~ 28кг. Начинала с веса 102,8, а потом уже приложение летом установила. Поэтому вес на тот момент намного ниже стоит здесь... Я очень довольна своим результатом и переменами в жизни. Всем хочу пожелать УДАЧИ🐞🍀 и здоровья! Пробуйте и у вас всё получится! Только разумный подход, кушайте с удовольствием, считайте и будет вам счастье. 😊😊😊
|
вау, действительно мотивирует! Спасибо 🤝
2022년 01월 30일 작성이: miupiuvau
|
2022년 01월 30일 작성이: sapranavi
|
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|