2022년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.9 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 30일:
|
1689 kcal
|
지방: 96.51g | 단백질: 80.59g | 탄수화물: 121.05g.
아침 식사: Рахат Шоколад 70%, ГП_Капучино Домашнее, Parmalat Молоко 3,5%, Очищенные Семена Подсолнечника, SPAR Фундук, Bionova Гранола Вишнёвая. 점심 식사: Чай, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Мираторг Брискет Стейк. 저녁 식사: Вьетконг Манго Сушеное, Активия Йогурт Натуральный, Чай, Зелёное Село Творог с Сохранённой Структурой Зерна 5%. 간식/기타: Азбука Вкуса Пирожные Макарони, Залесский Фермер Молоко 2,5%, Кофе (Эспрессо), Кофе (Эспрессо), Залесский Фермер Молоко 2,5%, Starbucks Круассан с Нутеллой. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|