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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 29일:
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1048 kcal
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지방: 34.60g | 단백질: 100.47g | 탄수화물: 94.35g.
아침 식사: Amarea Obleas de Amaranto, Moras, Hershey's Cocoa 100% Natural, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), San Juan Claras de Huevo Líquidas Pasteurizadas. 점심 식사: Plátano, Aguacate, Mission Tortillas Ligeras, Pepino (Pelado), Jitomate, Sierra Madre Blanco del Nilo, Fresas, Yoplait Yoghurt Natural Doble Cero. 저녁 식사: Bimbo Thins, Yema de Huevo, Silk Leche de Almendra sin Azúcar . 간식/기타: FUD Pechuga de Pollo Rostizado Cuida-T, Lala Queso Oaxaca Light, Nature Valley Protein Chewy Bar Peanut Butter Dark Chocolate. 더보기
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2656 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분, Cardio - 1 시간, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
holaa! como haces el arroz? lleva aceite?
2022년 02월 1일 작성이: vanesilvad
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