2022년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 30일:
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4864 kcal
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지방: 182.83g | 단백질: 307.56g | 탄수화물: 347.32g.
아침 식사: 山崎製パン 草だんご, ブリの照り焼き, 味源 おからパウダー, 卵, バナナ, ココアパウダー(無糖), ベーキングパウダー(ホスファターゼ), エビ, 煮物, そば(調理済み), きな粉, クッキーアンドクリーム. 점심 식사: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 山芋, セブンイレブン メープル&マーガリンもちふわパンケーキ, 敷島製パン フォカッチャ, クロワッサン, クラムチャウダー. 저녁 식사: アナゴ, 卵焼き, チョコ, 牛肉, サントリー 角ハイボール, 相模屋 焼とうふ. 간식/기타: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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