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Almoço. 1 Col. Arroz, 1 Col. Feijao, File de Peito, Rucula e beterraba (276 Kcal)
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 29일:
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1330 kcal
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지방: 29.37g | 단백질: 85.61g | 탄수화물: 178.57g.
아침 식사: Mabel Rosquinha Sabor Nata, Café (Infusão), Bauducco Torrada Multigrãos. 점심 식사: Sadia Filé de Peito de Frango, Beterrabas, Rúcula, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Café (Infusão), Mabel Rosquinha Sabor Nata . 간식/기타: Vaca Atolada. 더보기
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 댓글
Colocar uma colher de arroz e uma de feijão e manter é pra quem tem determinação. Parabéns. Vários aqui neste aplicativo servem de inspiração e garra.
2022년 01월 29일 작성이: JorgeBrasil
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@JorgeBrasil vou te contar que é a primeira vez em fuas semanas que como arroz e feijao. Tmb só comi hj pq estou com covid e nao quis ficar sem me alimentar direito sabe. Mas normalmente eu evito, porem eu percebi que uma colher de cada daria pra acrescentar no fia a dia se eu quisesse , mas geralmente dou preferencia a comer mais proteinas
2022년 01월 29일 작성이: EuIgraine
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2022년 01월 29일 작성이: lJéssical
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