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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 29일:
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1599 kcal
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지방: 70.75g | 단백질: 51.61g | 탄수화물: 193.65g.
아침 식사: Woolworths Seedless White Grapes, Carrots . 점심 식사: Potato French Fries, Coleslaw , Cucumber (with Peel) , Green Leaf Lettuce , Red Tomatoes , Sasko Regular Plain White Bread Buns, Woolworths Thick Beef Burger Patties. 저녁 식사: Cantaloupe , Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Coleslaw , County Fair Crumbed Chicken Breast Steaks. 간식/기타: Woolworths Oat Crunchies, Doritos Cheese Supreme, Reese's Peanut Butter Cup, Nestle Cremora Coffee Creamer, Five Roses Creamy Tea Latte Green Matcha. 더보기
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2545 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 스피닝 (Spinning) - 10 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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qhawekazimahlasela님의 체중기록
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