劉昶佑님의 저널, 2022년 01월 29일


다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 29일:
2318 kcal 지방: 61.57g | 단백질: 216.72g | 탄수화물: 247.43g.   아침 식사: 深海魚油膠囊, 益生菌, 瓜拿那豆茶, 芒果奶昔, 蘆薈汁, 優質蛋白粉, 膠原蛋白, 夜寧新, 營養纖維粉, 細喜錠, 草維錠, 水煮蛋. 점심 식사: 空心菜, 高麗菜, 鵝肉, 飯, 地瓜葉, 煎雞蛋. 저녁 식사: 青花菜, 水煮蛋, 義美 大黑豆乾, 高麗菜, 鹽水雞, 芒果奶昔, 優質蛋白粉, 營養纖維粉, 細喜錠, 草維錠. 간식/기타: 深海魚油膠囊, 芒果奶昔, 優質蛋白粉, 營養纖維粉, 細喜錠, 草維錠, 芒果奶昔, 優質蛋白粉, 營養纖維粉. 더보기
1663 kcal 운동: 숙면 - 8 시간   30 분, 휴식 - 15 시간   30 분. 더보기

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