2014년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 13일:
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1693 kcal
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지방: 63.82g | 단백질: 59.34g | 탄수화물: 193.80g.
아침 식사: Costa Cereal Bar Frutas + Yoghurt, Soprole Leche Chocolate Semidescremada. 점심 식사: Queque, Lider Mayonesa, Palta, Colun Quesillo, Tottus Pan Frica, Lechuga, Tomates. 저녁 식사: Lechuga, Vegetalex Hamburguesa de Soja, Porotos Negros, Vino Cabernet Sauvignon. 간식/기타: Frutillas, Evercrisp Maní Salado, Puré de Papa. 더보기
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2427 kcal
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운동:
스탠딩 - 7 시간, 앉아있기 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 10 분, 가사 - 3 시간, 휴식 - 6 시간 20 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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