10km gelaufen. Da darf man auch mal üppig nach Frühstücken...
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 29일:
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2524 kcal
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지방: 105.46g | 단백질: 176.39g | 탄수화물: 49.35g.
아침 식사: Ei, Cambozola Balance, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Lidl Protein Brötchen, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Roastbeef. 점심 식사: Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Beck's Bier (500ml). 저녁 식사: Knusprige Ente, Champignons, Aldi Bio Lachsfilets, Aldi Rindersteak . 더보기
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2896 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 55 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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