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2022년 01월 29일
bökelberg님의 저널, 2022년 01월 29일
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2022년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
85.6 kg
지금까지 감소한:
25.2 kg
.
남은양:
0.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 01월 29일:
1850 kcal
지방: 64.60g | 단백질: 54.39g | 탄수화물: 238.42g.
아침 식사:
Müller Frucht Buttermilch Zitrone, Kaffee.
점심 식사:
REWE Bäcker Brötchen, Knorr Spargelcreme Suppe.
저녁 식사:
Quarkspeise, Gemischter Salat mit Dressing.
간식/기타:
Astra Rakete, Leibniz Pick Up! Choco, Kaffee.
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237 kcal
운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 8 분, 섹스 - 47 분, Google Fit - 23 시간 5 분.
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