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Sempre que penso que não tive evolução alguma depois dos kgs perdidos, eu comparo duas fotos pra me provar ao contrário e perceber que progresso é progresso, independente de ser em 1 ano ou 1 mês. ☺️
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 28일:
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1938 kcal
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지방: 43.53g | 단백질: 91.96g | 탄수화물: 290.46g.
점심 식사: Coca-Cola Refrigerante Zero, The Fifties Pic Burguer, Ragazzo Ovo de Galinha Cozido, La Vita Salada Verão. 저녁 식사: Pronto Light Purê de Batata, Hortifruti Suco de Laranja, Bacalanor Filé de Peixe Linguado, Prato Fino Arroz Branco. 간식/기타: Strapasson Cenoura Baby, Nutrigold Granola, Magário Banana Ouro, Homemade Mel, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande , Triunfo Bolacha Maizena. 더보기
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2324 kcal
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운동:
계단오르기 - 2 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 40 분, 휴식 - 15 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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