|
anti kelaparan pokoke
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 28일:
|
1703 kcal
|
지방: 47.86g | 단백질: 77.53g | 탄수화물: 242.65g.
아침 식사: Good Day Coolin' Coffee, Selada, ABC Saus Sambal , Ajinomoto Mayumi Pedas, Forvita Margarine, Telur, Sari Roti Double Soft. 점심 식사: Selada, Labu Siam, Garam, Totole Kaldu Jamur, ABC Terasi, Sereh, Bawang Putih, Bawang Merah, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. 저녁 식사: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 간식/기타: Seblak, Arem-arem, Pepaya. 더보기
|
|
1815 kcal
|
운동:
섹스 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 잎을 긁어 모아 - 15 분, 요리 - 2 시간, HIIT - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 30 분, 필라테스 - 20 분. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
chase your goals 🏋️님의 체중기록
|