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romymund931
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2022년 01월 28일
romymund931님의 저널, 2022년 01월 28일
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2022년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
71.8 kg
지금까지 감소한:
43.2 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 01월 28일:
501 kcal
지방: 13.36g | 단백질: 33.87g | 탄수화물: 62.79g.
아침 식사:
Nutella Nutella, Pepsi Pepsi Cola Light, Kaffee.
점심 식사:
Huttwiler Fitnessbrötchen.
저녁 식사:
Edeka Erdbeeren Gezuckert, Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere, Homann Bismarckhering.
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2081 kcal
운동:
spazieren gehen - 1 시간 15 분, vibrationsplatte - 1 시간 20 분, 윗몸일으키기 - 1 분, 휴식 - 14 시간 24 분, 숙면 - 7 시간.
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