2022년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 28일:
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1546 kcal
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지방: 74.38g | 단백질: 67.35g | 탄수화물: 149.09g.
아침 식사: Twinings Lemon & Ginger Tea, Arla Lactofree Whole Milk, Quaker Oats. 점심 식사: Waitrose Tuna Nicoise Salad. 저녁 식사: Birds Eye Garden Peas, Cooked Carrots, Brussels Sprouts , Waitrose Baby New Potatoes , Roasted Potato, Tesco Lamb Steaks. 간식/기타: Mars Celebrations Bounty, Lindt Nocciolatte, Waitrose Ready Salted Crinkle Cut Crisps. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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